Πόσο ευχαριστημένοι είστε από την ποιότητα ζωής σας;
Ελέγχουμε το σάκχαρο μας, προσέχουμε τι τρώμε, εξετάζουμε τα πόδια μας, κάνουμε ενέσεις και παίρνουμε τα χάπια μας. Ακολουθούμε όλους τους κανόνες.

Έχουμε ποιότητα της ζωής;

Όλοι αναγνωρίζουν ότι η αντιμετώπιση του διαβήτη απαιτεί αφοσίωση. Δεν μπορείς να ξεχαστείς, δεν μπορείς να αμελήσεις να ελέγξεις το σάκχαρο ή να μην πάρεις τα φάρμακα για μια μέρα.
Αυτό σημαίνει ότι ο τρόπος ζωής μας πρέπει να υποβαθμίζεται από την ασθένεια μας;
Όχι, αντιθέτως ο διαβήτης μπορεί να είναι μια ευκαιρία να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

Προκειμένου να κρατήσετε το διαβήτη σας υπό έλεγχο απαιτείται, φυσικά, συγκεκριμένη δίαιτα. Χρειάζεται να μείνετε μακριά από απλούς υδατάνθρακες, αλκοόλ και γλυκά. Μπορείτε όμως να πηγαίνετε σε ένα ωραίο εστιατόριο και να απολαμβάνετε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα που θα περιλαμβάνει πρωτεΐνες, λαχανικά χωρίς άμυλο, φρούτα και υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη - δείτε περισσότερα εδώ.
Αφήστε το ψωμί, πιείτε κάτι πέρα από αλκοόλ και περάστε καλά. Μπορεί να απαιτήσει λίγο εφευρετικότητα, μπορεί να χρειαστεί να γίνεται απαιτητικοί με τον σερβιτόρο, όμως ένα καλό εστιατόριο σίγουρα θα θέλει να είναι ικανοποιημένοι οι πελάτες του και ένας έξυπνος σεφ θα ταλαιπωρηθεί λίγο αλλά θα εξασφαλίσει την ικανοποίηση σας.
Οι μετρητές σακχάρου είναι μικροσκοπικοί, όπως και τα στυλό ινσουλίνης και οι βελόνες. Είτε πάτε μέχρι την παραλία, είτε στην άλλη άκρη του κόσμου, σας αρκεί ένα μικρό κουτί για να χωρέσει τον απαιτούμενο εξοπλισμό. Πάρτε τα στη βαλίτσα σας και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν θα σας λείψουν.

Μια επίσκεψη σε μουσείο ή αρχαιολογικό χώρο μπορεί να είναι ιδιαίτερα επίπονη όταν έχει ζέστη, καλύτερα διαλέξτε να ταξιδέψετε μια άλλη εποχή αν είναι εφικτό. Μην παρεκκλίνετε από το φαρμακευτικό σας πρόγραμμα ή την παρακολούθηση σας και βρείτε χρόνο για περπάτημα μεταξύ των γευμάτων.

Η άσκηση είναι επωφελής ενώ οι αναμνήσεις από αυτές τις βόλτες θα σας συνοδεύουν για πολύ καιρό μετά.

Από την άλλη μπορεί να προτιμάτε το σινεμά, ή μια έξοδο με φίλους. Ο διαβήτης δεν είναι λόγος για να κλείνεστε στον εαυτό σας και να στερήστε τη ζωή. Δείτε τους φίλους σας, διασκεδάστε και χαλαρώστε.
Ευτυχώς, λίγοι διαβητικοί ταλαιπωρούνται τόσο πολύ από το διαβήτη, ώστε να αναγκάζονται να μείνουν στο σπίτι τους. Ακόμα όμως και αυτοί, έχουν φίλους και οικογένεια να τους επισκεφτεί ή να περάσουν χρόνο στον υπολογιστή κάνοντας Skype ή στέλνοντας mail. Και πάντα υπάρχει η λύση του Facebook.

Στο παρελθόν πολλές ασθένειες θεωρούνταν θανατική καταδίκη. Ο καρκίνος, το εμφύσημα, ο διαβήτης ήταν ασθένειες που οδηγούσαν σε πολλές επιπλοκές και σε θάνατο σε νεαρή ηλικία. Η σύγχρονη ιατρική τις έχει μετατρέψει σε χρόνιες ασθένειες, επιτρέποντας μας να ζούμε σχεδόν φυσιολογικά.

Η ζωή με μια χρόνια ασθένεια σημαίνει να την αντιμετωπίζεις και να τη συνηθίζεις, όχι να προετοιμάζεσαι να πεθάνεις από αυτή. Το να μένεις μέσα, ζώντας σαν εξόριστος, δεν βελτιώνει τη ζωή με τον διαβήτη ούτε τον θεραπεύει.

Αυτό που χρωστάμε στον εαυτό μας είναι να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο και ο διαβήτης δεν πρέπει να μας εμποδίσει. Αξιοποιήστε τα επιτεύγματα τόσων γιατρών και ερευνητών και ζήστε τη ζωή που σας έδωσαν.

Χαμογελάστε, ετοιμάστε τις βαλίτσες σας και περάστε καλά.